2009年11月24日

便秘 解消

便秘の解消には毎日の食事や運動が必要です。

食事については、
便秘解消に効果的な食物繊維を多く含む
和食などがおすすめです。

また、野菜ジュースなどで必要な
栄養をとることも効果的ですね。

便秘の解消には、食事のほかに、
運動もあります。

これは、簡単なことでもいいので、
毎日続ける必要があります。

毎日ウォーキングをするとか、
腹筋運動をするなどを続けることで、
便秘の解消につながります。

特に女性の方は、
仕事中も座りっぱなしという方が多いので、
できるだけ体を動かすようにしましょう。

お年寄りの方などは、
あまり無理をせずにできる範囲でやりましょう。


便秘はそのままにしておくと、
大腸がんなどの原因にもなるので、
早く便秘の解消ができるようにしましょう。
タグ:便秘 解消
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2009年10月25日

カルダモンで集中力アップ

皆さんはカルダモンというスパイスを知っていますか?


カルダモンは集中力を高めてくれる効果があるようです。
それに、口臭予防や二日酔いにもいいみたいです。

カルダモンはいろんな料理で使うことができるみたいです。

例えば、うなぎのかば焼きに粉にしたカルダモンを
かけるとか、唐揚に振りかけるというのもいいみたいです。


それに、お酒を飲む人にはお勧めなのが、
飲む前にカルダモンを食べておくと、
悪酔いしないという効果もあるようです。

皆さんも集中力を高めたいという方は、
カルダモンを使うようにしてみてはどうでしょうか?

posted by ひとりで生活 at 22:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月17日

バストアップにはマッサージが効果的

バストアップにおいては、自宅でも簡単にできる方法があります。


それは、バストマッサージを行うことです。

マッサージは毎日少しずつ行う事で、
効果が出てきますので、毎日の習慣にしましょう。

バストマッサージについてはこちらがおすすめ

どんなマッサージが効果的かというと、
おもに大胸筋マッサージと乳房マッサージが効果的です。

乳房マッサージは乳腺などの働きを良くして、
バストの血行促進や、女性ホルモンの分泌を促します。

これが、バストアップにつながります。

また、大胸筋マッサージはバストアップに必要な
大胸筋の衰えを防いで、バストの垂れ下がりを
防いでくれる効果があります。


どちらのマッサージも、入浴中か入浴後に行うことが、
最も効果的となります。

とにかく、毎日続けることが大切ですので、
マッサージを習慣にしてください。

バストアップ法はこちらのサイトがおすすめです。

バストアップは女性にとってはとても大切なことですよね。
女性としての自信を持つためにも、形や大きさのバランスが
とれた綺麗なバストを持ちたいですよね。

ですから、自分でできることを少しずつやりましょう!
posted by ひとりで生活 at 21:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月09日

便秘解消 よくでる!ばばのばば

便秘解消を担う食物繊維

食物繊維という名称は、
1972年にイギリスの栄養学者が「食物中の繊維」の総称として提案した、「ダイエタリーファイバー」の日本語訳なのです。

これは、栄養素の消化・吸収を邪魔すると無視されてきた食物繊維が、健康維持に必要な成分であるとわかってきて付けられた言葉です。

食物繊維本来の性質は、「不消化性」であり、他の栄養素がすべて小腸で消化・吸収されるのに対し、食物繊維だけは消化も吸収もされず、そのままの形で大腸へ進みます。

この食物繊維の特徴が健康に欠かせない大切な役割を果たしているのです。


そんな便秘や健康に欠かせない食物繊維をたっぷり
配合しているサプリメントが、今人気急上昇中の

「よくでる!ばばのばば」
なんです!

yokuderu-1.jpg

60代、70代の方にもご愛用頂いているサプリメントなんです!

便秘の事でお悩みの方は一度試してみては如何でしょうか?

→ 便秘 解消
posted by ひとりで生活 at 11:34 | Comment(0) | TrackBack(1) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月29日

便秘は便秘薬では直らない?

便秘には適度な運動と水分を多く取るのと食物繊維をたくさん摂るというのがよく言われますが、食物繊維をたくさん摂るというのが難しいんですよね!



便秘 改善に役立つ食物繊維をたっぷり含んだ健康食品をご紹介します!



今話題の「よくでる!ばばのばば」です!

yokuderu-1.jpg


約95%が食物繊維と植物性エキスから出来ていて、
グレープフルーツの香りを配合しているそうです。

あの葉っぱくさいニオイがなくとても飲みやすいという
声がたくさん寄せらているみたいです!


昔食べたラムネのような感じで飲めると評判のようです!

↓---愛用者の声---↓

名前がずっと気になってて、ついに購入しました!
んー、何かすぐには出ないような・・・
2日後とか忘れた頃に、ドサッときました。
驚いたことに肌荒れにもちょこっと効いてる気がします。
なんだかんだで続けちゃってます。


今までは下剤を常用してましたが、
それではまずい!と思い改善するために
「よくでる!ばばのばば」を。
最初はネーミンングがおかしくて、
半信半疑でしたが(笑)思い切って購入!
飲むようになって毎日普通に出るようになって、
今では飲まなくてもちゃんと出るように改善されました。
便秘の人や下剤を止めたい人に是非お薦めしたいです。

↑---愛用者の声---↑


便秘でお悩みなら一度確認してみてください!

只今キャンペーン中でお買い得のようです!


⇒ 便秘 改善なら大和自然館
posted by ひとりで生活 at 01:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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